Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2018
|
66,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1268 kcal
|
Fett: 45,22g | Prot: 51,84g | Kolh.: 157,63g.
Lunch: Ragazzo Bolinho de Carne, Feijão Vermelho, Feijão Vermelho, Prato Fino Arroz Integral (15g), Prato Fino Arroz Integral (15g), Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Bauducco Torrada Integral (1), Bauducco Torrada Multigrãos (3). Middag: Melancia, Melancia. Snacks/Annat: Suco de Laranja, Snickers Snickers, Starbucks Pão de Queijo Recheado. mer...
|
|
1831 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 23 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Adrianebarbosa 's vikthistorik
|