Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2018
|
63,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1728 kcal
|
Fett: 44,64g | Prot: 96,62g | Kolh.: 231,95g.
Frukost: Сахар, Deland Астраханка Варенье Земляничное Стерилизованное, Форель Слабосоленая, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Колосок Хлеб Дарницкий Ржано-Пшеничный в Нарезке, Здоровье Цикорий Растворимый, Ячневая Каша на Молоке. Lunch: SPAR Салат Овощной с Курицей, Рыбный Суп. Middag: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Банан, Першинский Творог 5%. Snacks/Annat: Белевские Сладости Белевский Зефир Ванильный , Белевская Пастила Белевская Пастила с Брусникой, Tess Зелёный Чай, Oreo Мороженое с Печеньем. mer...
|
|
2016 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Pedal - 1 timme, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
|
LENA13081982 's vikthistorik
|