Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2012
|
95,3 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2012:
|
793 kcal
|
Fett: 22,59g | Prot: 92,84g | Kolh.: 57,48g.
Frukost: Porridge Appel Kaneel. Lunch: Vanille Shake. Middag: ham, Gebakken of Geroosterde Kabeljauw, Porridge Appel Kaneel. Snacks/Annat: kers, sunshine orange, Golden Vegetable. mer...
|
|
2520 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|