Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2018
|
92,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 28,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1063 kcal
|
Fett: 40,87g | Prot: 37,42g | Kolh.: 132,84g.
Frukost: Lance Toasty Crackers with Real Peanut Butter, Coffee. Lunch: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, Michelina's Pasta with White Chicken, Peas & Carrots. Middag: Totino's Combination Crisp Crust Party Pizza, Maple Grove Farms Fat Free Wasabi Dijon Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Annat: Crystal Light Lemonade Drink Mix, Act II Butter Lover's Popcorn, McDonald's Ice Cream Cone, Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla (6 oz). mer...
|
|
2689 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|