|
Девочки, кто может помочь пожалуйста
Вес 52, рост 179 см
Рассчитайте мне пожалуйста кбжу на похудение!
Заранее огромное спасибо
|
53 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1838 kcal
|
Fett: 65,19g | Prot: 169,49g | Kolh.: 140,17g.
Frukost: Голден Яблоко , Пятерочка Банан, Яйцо Куриное, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Di&Di Завтраки Амарантовые с Темным Шоколадом, Ого Отруби Ржаные. Lunch: Крабовый Салат без Майонеза , Белая Дача Капуста с Морковью, Зеленая Фасоль (Замороженная), Лента Филе Хека. Middag: Коровка из Кореновки Мороженое Крем-Брюле, Творог 5%, Творог 5%, Творог 5%. Snacks/Annat: Лента Филе Хека, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи, Творог 5%, Творог 5%, Bombbar Конфета Неглазированная "Фундук", Boombar Протеиновый Батончик Лимонный Пирог. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Жиры:1г на 1кг веса; углеводы:2,5г на 1 кг веса; белки:1,5г на 1 кг веса
09 jul 18 av medlem: an_puris
|
На похудение? Боже, вы стремитесь к анорексии?
09 jul 18 av medlem: aska21
|
09 jul 18 av medlem: Brawest
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tkacheva_pp 's vikthistorik
|