Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2018
|
90,6 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
636 kcal
|
Fett: 21,73g | Prot: 45,62g | Kolh.: 67,13g.
Frukost: Творог обезжиренный с черносливом. Lunch: Салат овощной с маслом, Хумус, Хлеб ржаной. Middag: Говядина Лопатка. Snacks/Annat: Грибной суп, Хлеб ржаной, Грибной суп, Хлеб ржаной. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
|
|