Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2018
|
68,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1417 kcal
|
Fett: 26,38g | Prot: 48,22g | Kolh.: 228,06g.
Frukost: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Вареное Яйцо. Lunch: Кукуруза Вареная. Middag: Попкорн с Маслом, Попкорн без Масла, Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Annat: Буше Капучино, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Персики. mer...
|
|
2001 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 5 minuter, Löpband - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ЮличкаКид 's vikthistorik
|