Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2018
|
48,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1455 kcal
|
Fett: 64,77g | Prot: 79,93g | Kolh.: 143,79g.
Frukost: Белый Город Молоко 2.5%, Магнит Банан, Плати Меньше Живи Лучше Яйцо, Творог 9%, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Кофе, Оливковое Масло. Lunch: Чай, Салат Овощной с Маслом, Щи с Курицей. Middag: Дижонская Горчица, Петрушка, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Вареное Яйцо, Капуста Тушеная, Курица Вареная, Чай. Snacks/Annat: Азбука Вкуса Дыня Колхозница. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Здравствуйте. С какого КБЖУ вы начинали свой путь? Когда увидели " сдвиги" в похудении? У меня просто набрался вес и стал 😭. По этому ценная каждая информация.
01 sep 18 av medlem: dabara2014
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
parakhina87 's vikthistorik
|