Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2018
|
72,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
675 kcal
|
Fett: 15,33g | Prot: 55,22g | Kolh.: 84,90g.
Frukost: Café. Lunch: Tomates, Banana da Terra, Peito de Frango. Middag: Mexerica, Tomates, Cenouras Cozidas, Sadia Filé Mignon Suíno. Snacks/Annat: Cappuccino, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Banana Prata, Mais Fruta Polpa de Açaí. mer...
|
|
2562 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 10 minuter, Cykling - 15 minuter, Kickboxning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karinamathede 's vikthistorik
|