Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2018
|
67,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1729 kcal
|
Fett: 41,17g | Prot: 47,37g | Kolh.: 295,45g.
Frukost: Tesco Cornflakes, Semi-Skimmed Milk. Lunch: Go Ahead! Crispy Slices Apple, Granny Smith Apples, Snickers Snickers Bar (41.7g), Go Ahead! Crispy Slices Apple. Middag: Scone with Fruit, Peanut Butter, Heinz Ravioli, Warburtons Medium Sliced White Bread. mer...
|
|
3469 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Springa - 11 Km/H - 50 minuter, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|