Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2018
|
106,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 41,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1514 kcal
|
Fett: 36,26g | Prot: 133,22g | Kolh.: 169,65g.
Frukost: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Кабачки Тушеные, Курага, Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Middag: Большая Чашка Цикорий, Parmalat Молоко 1,8%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яичный Белок, Яйцо, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Каждый День Зеленый Горошек (Замороженный), Шпинат, Шпинат, Каждый День Зеленый Горошек (Замороженный), Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Annat: Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, С.Пудовъ Кекс в Кружке Лимонный, Огурец (с Кожурой), Каждый День Тунец Рубленый в Собственном Соку. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luylechka 's vikthistorik
|