Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2018
|
57,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
772 kcal
|
Fett: 20,86g | Prot: 27,20g | Kolh.: 122,20g.
Frukost: Alpen Gold Max Fun Арахис, Разноцветное Драже, Карамель, Конфета. Lunch: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Хлеб Черный, Лещ, Лёд с Ароматом Лимонада. Middag: Абрикосы, Рыбный Стандарт Шпроты в Масле, Сметана Ирбитская 15%, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Вареный. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Абрикосы, Alpen Gold Max Fun Арахис, Разноцветное Драже, Карамель. mer...
|
|
1632 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 53 minuter, Vila - 12 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dianavolkova8 's vikthistorik
|