Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2018
|
64,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
541 kcal
|
Fett: 12,29g | Prot: 37,84g | Kolh.: 76,23g.
Frukost: Şekersiz Türk Kahvesi, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Sütaş Ayran. Middag: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Annat: Şeftali, Karpuz, Muz, Arı Grissini Light, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
2278 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akdeniMevlude 's vikthistorik
|