Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2018
|
78,6 kg
Tappat hittills: 50,1 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1030 kcal
|
Fett: 71,32g | Prot: 86,34g | Kolh.: 4,47g.
Frukost: Chinese Sausage, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Himalayan Pink Salt, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Coffee, Egg Yolk. Lunch: Chinese Sausage, Egg Yolk, Beef Liver, Sardines. Middag: Sardines, Himalayan Pink Salt, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Egg Yolk. Snacks/Annat: Himalayan Pink Salt, Potassium Citrate, Magnesium Sulfate. mer...
|
|
2300 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|