|
Я так счастлив
|
58,4 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1633 kcal
|
Fett: 61,53g | Prot: 120,41g | Kolh.: 157,40g.
Frukost: Красная Цена Сливочное Масло, Грецкие Орехи, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Активия Йогурт Натуральный, Зеленая Стручковая Фасоль, Брокколи, Куриное Филе. Middag: Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Царская Подсолнечная на Фруктозе , Bombbar Протеиновые Блины, Банан. mer...
|
|
2598 kcal
|
Träning:
Duscha - 20 minuter, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vandring - 1 timme och 40 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|