Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2018
|
116,2 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1748 kcal
|
Fett: 80,34g | Prot: 54,45g | Kolh.: 203,49g.
Frukost: Kovis Мини Кекс Клубника, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка Глазированный. Lunch: Чай с Сахаром, Майонез, Макароны по Флотски, Сладкие Булочки с Корицей и Глазурью. Middag: Лук, Fish House Крабовые Палочки, Майонез, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза, Брынза, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Annat: Пирожное Корзиночка, Яблоко. mer...
|
|
3115 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
julia2622 's vikthistorik
|