Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2018
|
61,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1361 kcal
|
Fett: 50,71g | Prot: 119,28g | Kolh.: 109,62g.
Frukost: Яйцо, Яйцо, Parmalat Молоко 1,8%, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Parma Пармская Ветчина. Lunch: Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Санта Бремор Салат Чука с Ореховым Соусом, Рис Вареный, Осьминог. Middag: Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Сосиски Куриные. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Myprotein Протеин, Черешня, Черешня, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|