|
Всё тело после двух тренировок болит,как побитое палками(вот он,перерыв в отпуске🙃)но процесс идёт и это радует💪🏻😄Доброго утра и хорошей рабочей недели всем!☀️✌🏻
|
65,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1513 kcal
|
Fett: 65,08g | Prot: 169,52g | Kolh.: 60,73g.
Frukost: Творог 5%, Форель Слабосолёная Ашан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Bonfesto Рикотта Лайт, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. Lunch: Вареное Яйцо, Моя Куриная Грудка Гриль, Моё Лобио, Помидоры. Middag: Огурец (с Кожурой), Лук, Вареное Яйцо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Морское Содружество Тунец в Собственном Соку. Snacks/Annat: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Myprotein Протеин. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|