Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2018
|
63,7 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1476 kcal
|
Fett: 35,55g | Prot: 109,04g | Kolh.: 177,50g.
Frukost: Тнува Кефир 1,5%, Финик, Сухие Семена Чиа, Чернослив, Подсолнечное Масло, Авокадо, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Манго, Fitness חטיף דגנים עם שוקולד מריר, Коржик Ржаной с Мёдом , Приготовленный Лосось. Middag: Мёд, Сухие Семена Чиа, קוטג 1 תנובה Koteg 1, Яблоко Желтое, Карп Запеченный, שיזן טופו טופו בסגנון יפני Тофу по Японски. Snacks/Annat: Corny Free Corny Free. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|