Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2018
|
44,1 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1407 kcal
|
Fett: 33,86g | Prot: 178,80g | Kolh.: 96,81g.
Frukost: Зеленый Перец, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lunch: Ашан Киви, Racionika Diet Иммуно со Вкусом Лимона с Мёдом, Помидоры, Баклажан, Куриная Грудка Вареная. Middag: Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Баклажаны Тушеные, Минтай. Snacks/Annat: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%. mer...
|
|
1425 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar och 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|