Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2018
|
54 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1169 kcal
|
Fett: 40,44g | Prot: 51,26g | Kolh.: 154,04g.
Frukost: 星巴克 (Starbucks) 冰焦糖瑪奇朵, 星巴克 (Starbucks) 泰式風味豬肉帕里尼. Middag: 光泉 茉莉蜜茶, 星巴克 (Starbucks) 黃豆卡士達星蕨餅, 水果沙冰（新鮮水果或果汁）, 醬油（低鈉）, A菜, 牛排（瘦肉）, 安佳 奶油, 金針菇, 馬鈴薯（水煮，加鹽）. Snacks/Annat: 木瓜. mer...
|
|
1663 kcal
|
Träning:
Stavgång - 25 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, 體能 - 25 minuter, Gå - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|