Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2018
|
56,4 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1142 kcal
|
Fett: 44,78g | Prot: 76,62g | Kolh.: 116,26g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Ароматы Жизни Масло Льняное, Житница Здоровья Гречка Зеленая для Проращивания, Cmtech Base Nutrition Коллаген Native Collagen. Lunch: Пятерочка Черешня , Черешня, Черешни, Персики, Домик в деревне Молоко 3,5%, Coffee Story Кофи Стори Белковый Омлет с Помидорами, Куриная Грудка, Грецкие Орехи, Салат Овощной с Маслом. Middag: Пятерочка Черешня , Черешня, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон". mer...
|
|
2085 kcal
|
Träning:
Cykling - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|