Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2018
|
172,4 kg
Tappat hittills: 34,3 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3771 kcal
|
Fett: 311,70g | Prot: 188,50g | Kolh.: 46,50g.
Frukost: Great Value Extra Virgin Olive Oil, Pork Sausage Patty or Link, Egg, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, NutraBio Whey Protein Concentrate - "Classic Whey" - Pumpkin Spice. Lunch: Great Value Extra Virgin Olive Oil, Johnsonville Heat & Serve Frozen Bratwurst (91g). Middag: Egg, Monterey Jack Cheese, Reese's Sugar Free Peanut Butter Cups, Johnsonville Heat & Serve Frozen Bratwurst (91g). Snacks/Annat: Ketchup, Ground Beef (Cooked). mer...
|
|
4698 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|