Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2010
|
98,9 kg
Tappat hittills: 35,6 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1401 kcal
|
Fett: 56,31g | Prot: 111,09g | Kolh.: 109,19g.
Frukost: Coffee, Cuties (California Mandarins), Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Light Protein Bar - Vanilla Toffee Crunch, Chocolate Protein Shake. Lunch: beef merlot, Lunch to Go. Middag: cutie, Omega Light Buttery Spread, Salmon. Snacks/Annat: Roasted Almonds. mer...
|
|
4216 kcal
|
Träning:
Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar, AM Workout (5k & 15 min Stairs) - 2 timmar, PM Workout (5k & 15min Stairs) - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|