|
Yayyy down more a 1.5 lbs! It's wonderful on my days off cuz I can eat right!
|
130,6 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 39,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2287 kcal
|
Fett: 152,68g | Prot: 190,64g | Kolh.: 42,78g.
Frukost: EPA-30 fish oil, chia seeds, Advantage Mocha Latte Shake, Jay Robb Whey Protein. Lunch: Nature's way epa-30 fish oil, chia seeds, Nature's way epa-30 fish oil, Sliced Bacon, Iceburg Lettuce Leaf, Shredded Carrots, Chunky Bleu Cheese Dressing & Dip, Red Cabbage, cheddar cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: chia seeds, Carl's Junior Low Carb Burger, spicy mayonnaise, carl's jr bacon, guacamole. Snacks/Annat: Jay robb whey protein, Atkins advantage chocolate royale shake. mer...
|
|
4060 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Sittande - 11 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
Good for you. My off days are the hardest for me as I don't follow the same schedule. Congrats on the loss!
20 maj 10 av medlem: kmartin
|
WooHoo, Myree!! You are doing fantastic!!
20 maj 10 av medlem: ctlss
|
Thanks Ctlss! You are too!
20 maj 10 av medlem: Myree67
|
20 maj 10 av medlem: Myree67
|
Congratulations Myree a 1.5 loss is wonderful. :)
20 maj 10 av medlem: BCLenny
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|