|
Made 2 loaves of zucchini bread today for the family. Froze half loaf portions, less tempting to me if the visual quantity is smaller.
|
74,8 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1258 kcal
|
Fett: 60,06g | Prot: 43,42g | Kolh.: 146,33g.
Frukost: Bananas, Milk (Nonfat), Cheerios, Walnuts. Lunch: Whole Milk, Canola Vegetable Oil, Sugar, Egg, Food Lion Bread Crumbs, Yellow Summer Squash. Snacks/Annat: Cucumber (Peeled), Jif Creamy Peanut Butter, Badia Bee Pollen, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Fuji Apples, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). mer...
|
|
4122 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 3 timmar, Läsning - 4 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Måla - 4 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Diska - 30 minuter, Matlagning - 3 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|