Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2018
|
104,3 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1420 kcal
|
Fett: 44,54g | Prot: 48,09g | Kolh.: 214,54g.
Frukost: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Cheerios. Lunch: Celery, Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor. Middag: Burger King Satisfries (Small), Burger King Whopper Sandwich (No Mayo). Snacks/Annat: Breyers Thin Mints Ice Cream, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). mer...
|
|
3602 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Boxning - 15 minuter, Racquetball - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|