Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2018
|
69 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1329 kcal
|
Fett: 42,92g | Prot: 78,74g | Kolh.: 107,63g.
Frukost: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Middag: Азбука Вкуса Суп из Гороха Маш с Креветками. Snacks/Annat: Ананас (Консервированные с Соком), Zatecky Gus Пиво Светлое, Рыба, Zatecky Gus Пиво Светлое, Персики, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Буше Капучино. mer...
|
|
2007 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ЮличкаКид 's vikthistorik
|