Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2018
|
83,9 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
704 kcal
|
Fett: 10,22g | Prot: 64,82g | Kolh.: 96,27g.
Frukost: Bassé Pumpkin Seeds, 100% Whole Wheat Bread, Dairyland Skim Milk. Lunch: President's Choice Blue Menu Dark Red Kidney Beans, Mixed Salad Greens, Liberte Greek Yogurt 0%, Blueberries, Strawberries. Middag: Red Sweet Pepper, Asparagus, Acorn Winter Squash (Without Salt, Mashed, Cooked, Boiled), Mushrooms, President's Choice Harissa Chicken Breast Kabobs, Quinoa (Cooked), Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Neilson Dairy Skim Milk, Tea with Milk. mer...
|
|
2143 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 15 minuter, Matlagning - 10 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|