Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2018
|
84,5 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1998 kcal
|
Fett: 64,55g | Prot: 102,17g | Kolh.: 261,16g.
Frukost: Coffee with Cream, President's Choice Gouda Cheese, Pumpernickel Bagel, No Name Salted Butter. Lunch: Arizona Green Tea with Ginseng and Honey, Hard-Boiled Egg, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), President's Choice Organics Quinoa. Middag: Safeway Frozen Mixed Berries, Bananas, Silk Almond Unsweetened Vanilla, Natural Factors Whey Factors, President's Choice PC Thins Multigrain Buns, President's Choice The World's Best Meatless Burger. Snacks/Annat: Tortilla Corn Chips. mer...
|
|
2323 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Goodhealth165 's vikthistorik
|