Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2018
|
53,5 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1445 kcal
|
Fett: 65,66g | Prot: 86,43g | Kolh.: 142,66g.
Frukost: Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец, ВкусВилл Хлеб Соловецкий, Авокадо Авокадо, Яйцо. Lunch: Махеевъ Горчица Русская, Билла Сыр Эдам 40%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Помидоры, Черкизовский Ветчина из Индейки, Огурец (с Кожурой), Морковь, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Middag: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Eco Botanica Зефир, Белевская Пастила Пастила с Клюквой без Сахара, Good Food Миндаль Сушеный, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём. mer...
|
|
2951 kcal
|
Träning:
Vandring - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Matlagning - 50 minuter, Diska - 40 minuter, Sittande - 5 timmar, Apple Health - 7 timmar och 30 minuter, Bada - 30 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Stående - 3 timmar, Dammsugning - 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|