Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2018
|
80,5 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1562 kcal
|
Fett: 70,21g | Prot: 81,07g | Kolh.: 150,36g.
Frukost: Мёд, Чай с Лимоном, Пироговый Дворик Ржаная Калитка с Творогом, Жареное Яйцо. Lunch: Куриная Ножка, Кабачки Тушеные, Суп Грибной. Middag: Форель Слабосоленая, Ржаной Хлеб, Жигули Пиво Безалкогольное. Snacks/Annat: Dolce Albero Горький Шоколад 70%, Яблоко, Персики, Нектарины, Champion Чернослив без Косточек, Домик в деревне Кефир 2,5%, Финик, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Кофе Эспрессо. mer...
|
|
3313 kcal
|
Träning:
Läsning - 5 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|