Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2018
|
53,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1722 kcal
|
Fett: 70,40g | Prot: 114,43g | Kolh.: 155,28g.
Frukost: Орешки, Домик в деревне Молоко 2,5%, муравейник, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Грецкие Орехи, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Курага, Просто Изюм Светлый. Lunch: Орешки, Коровка из Кореновки Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике. Middag: Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие, Ласкова Весница Сыр Легкий 35%, Яйцо, Krosby Каша Оригинальная 7 Злаков, Polvit Чёрная Смородина, Изюм, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Куриное Филе Вареное. Snacks/Annat: Запеканка 07.07. mer...
|
|
1473 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 10 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastasita1 's vikthistorik
|