Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2018
|
68,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1502 kcal
|
Fett: 63,25g | Prot: 77,88g | Kolh.: 147,49g.
Frukost: Уха из Семги, Зеленые Оливки, Маслины, Кукуруза Вареная, Сыр Российский, Кофе с Молоком. Lunch: Вино Красное Сухое, Хлеб Черный, Кофе (из Молотых Зерен), Желатиновый Десерт, Мясной Король Перец с Овощами и Рисом . Middag: Bio Max Кефир 1%, Сыр Маасдам, Кофе с Молоком, Помидоры, Останкино Шашлык из Свинины. Snacks/Annat: Неполнит Блинчики с Капустой и Яйцом, Инжир. mer...
|
|
82 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Планка - 2 minuter, Apple Health - 23 timmar och 28 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
uandakalinka 's vikthistorik
|