|
вчерашние роллы как и всегда выходят боком,чувствую себя воздушным шариком,а ещё на носу КД,ну ничего, завтра всё уйдет) 💪💪💪
|
56,1 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1290 kcal
|
Fett: 45,46g | Prot: 79,93g | Kolh.: 143,74g.
Frukost: 365 Дней Зефир с Ароматом Крем-Брюле, Вареное Яйцо, Tess Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, СибХлеб Хлеб Бородинский. Lunch: Продукт Алтая Алтайские Хлебцы Ржаные Улучшенные 2 штуки, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Middag: Большая Кружка Молоко 2,5%, Лузинская Крыночка Йогурт Натуральный 4%, Творог 5%. Snacks/Annat: Своя Линия Финики Сушеные 5 небольших штук. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|