Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2018
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62,7 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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979 kcal
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Fett: 36,49g | Prot: 78,81g | Kolh.: 82,27g.
Lunch: ささみ, 三菱食品 ツナフレーク オイル無添加, レタス, キャベツ, 日清食品 サイリウムヌードル チキンタンメン. Middag: 味噌汁, 植物油, 卵, 豚モモ肉, ご飯, ささみ, キャベツ, アーモンド, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ご飯, ゆで卵. Snacks/Annat: アーモンド, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, クックゼラチン, 酪農3.6牛乳, ホテイフーズ 無添加ツナ (80g), ご飯. mer...
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1758 kcal
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Träning:
Cykling - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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Hihihihik9o 's vikthistorik
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