|
昨天去淡水大吃大喝 炸雞又珍奶 幸好只有升0.1😂
|
54,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1441 kcal
|
Fett: 68,95g | Prot: 78,89g | Kolh.: 113,38g.
Frukost: MOS 薯條(S), 蜂蜜水, 幼滑花生醬（加鹽）, Costco 厚片吐司, 日式麻糬, Kewpie 胡麻醬, 麥味登 燻雞沙拉. Middag: 紅茶, 米血糕, 玉米筍, 金針菇, 青江菜, 鴨肉, 大漢 火鍋豆腐, 貢丸, 高麗菜, 紅龍 牛肉漢堡片, 雞蛋（整個）, 依蕾特 芒果奶酪. mer...
|
|
1717 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme, 飛輪 - 10 minuter, Stavgång - 18 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|