Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2018
|
74,7 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1227 kcal
|
Fett: 46,04g | Prot: 52,37g | Kolh.: 164,59g.
Frukost: Bananas, Milk (Nonfat), Cheerios, Walnuts. Lunch: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Tomatoes, Cucumber (Peeled), Sweet Onions, Kraft Miracle Whip Dressing, Great Value Pepper Jack Cheese. Snacks/Annat: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Fuji Apples, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Badia Bee Pollen, Brown Rice, Great Value Pinto Beans. mer...
|
|
4112 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Matlagning - 3 timmar, Måla - 4 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Läsning - 4 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 3 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|