Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2018
|
89,5 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1707 kcal
|
Fett: 64,25g | Prot: 174,37g | Kolh.: 105,71g.
Frukost: Гречка Отварная, Грецкие Орехи, Курага, Дары Природы Миндаль Натуральный. Lunch: Добрый Сок Уголки России Слива, Смородина, Яблоко, Вишня, Картошка Вареная, Алые Паруса Баклажаны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Баклажаны Тушеные, Картошка Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Добрый Сок Мультифрукт, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вкуснотеево Творог 0,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
denissan2000 's vikthistorik
|