Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2018
|
77,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1521 kcal
|
Fett: 104,00g | Prot: 113,14g | Kolh.: 32,71g.
Frukost: Café (Infusão), Xilitol, Parmalat Leite em Pó Integral, Abacate, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Estrela do Oriente Castanha do Pará, WS Naturais Semente de Girassol, FinoCoco Coco Chips, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Lunch: Philadelphia Cream Cheese Light, Pimentão Verde, Bife de Carne de Vaca, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Ovo Cozido. Middag: Pimentão Verde, Tomates Vermelhos, Alface, Philadelphia Cream Cheese Light, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Annat: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eudcleuce 's vikthistorik
|