Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2018
|
84,0 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 25,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1211 kcal
|
Fett: 28,42g | Prot: 62,00g | Kolh.: 132,31g.
Frukost: Dairyland Skim Milk, 100% Whole Wheat Bread. Lunch: Strawberries, Peanuts, Blueberries, Liberte Greek Yogurt 0%, Webber Naturals Ground Flaxseed. Middag: Whole Wheat Bread, Europe's Best Asparagus Spears, Vanilla Ice Creams, Gewurztraminer Wine, Blueberries, Strawberries, Mixed Salad Greens, Red Sweet Pepper, Quinoa (Cooked), President's Choice Harissa Chicken Breast Kabobs. Snacks/Annat: Dare Vinta Crackers Original, Havarti Cheese, Carrots, Hummus, Tea with Milk. mer...
|
|
2333 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Matlagning - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|