Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2018
|
64,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1474 kcal
|
Fett: 45,21g | Prot: 68,77g | Kolh.: 134,47g.
Frukost: Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Sadia Mussarela, Ovo, Plus Vita Pão Multigrãos Light. Lunch: Arroz à Piamontese, Batata Inglesa Cozida, Swift Filé Mignon. Middag: Riberalves Bolinho de Bacalhau, Ravioli com Molho de Tomate, Erdinger Urweiss. Snacks/Annat: 3 Corações Cappuccino, Bauducco Cookies Maxi Chocolate. mer...
|
|
2142 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DaniDaniPB 's vikthistorik
|