Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2018
|
63,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1845 kcal
|
Fett: 110,71g | Prot: 82,64g | Kolh.: 133,18g.
Frukost: Ермолино Блинчики с Творогом, Гречка Отварная, Кофе (Растворимое), Салат Овощной со Сметаной. Lunch: Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гурман Хлеб Любительский, Мясная Лавка Сосиски Молочные, Омлет с Сыром. Middag: Рафаэлло Конфета, Зеленый Чай, для Всей Семьи Йогурт с Черникой 2,5%, Першинский Творог 5%. mer...
|
|
1828 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
|
LENA13081982 's vikthistorik
|