Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2018
|
59,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1445 kcal
|
Fett: 42,98g | Prot: 112,31g | Kolh.: 175,18g.
Frukost: Банан, Абрикосы, Bombbar Арахисовая Паста, Геркулес Овсянка. Lunch: Милково Творог 5%, Barilla Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Middag: Помидоры, Скумбрия Отварная, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Annat: Rocky Mountain Маршмеллоу, Абрикосы, Красное Яблоко, Черешня. mer...
|
|
2046 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, BodyPump - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dasha_kormeva99 's vikthistorik
|