|
Jee alle 70 😂 tankkauspäivän avulla
|
69,9 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2002 kcal
|
Fett: 74,96g | Prot: 105,41g | Kolh.: 212,70g.
Frukost: Pakkasmarja Mustaherukka, Lakka, Alpro Go On Soijarahka, Elixi Pellavansiemenöljy, Fazer Alku Proteiinipuuro Vadelma & Mustaherukka, Fazer Alku Mustaherukka & Mansikka Puuro. Lunch: Kurkku, Pirkka Luumu Tomaatti, My Best Veggie Bio Tofu Maustamaton. Middag: Järvikylä Jääsalaatti, My Best Veggie Bio Tofu Smoked, Punasipuli, Paprika (Punainen), Kurkku, Pirkka Luumu Tomaatti, Becel Kevyt Margariini, Fazer Puikula Täysjyväruis, Mama Riisivermiselli. Snacks/Annat: Fazer Lakritsi Original, Taffel Kartanon Perunalastuja Original, Sokerikuorrutus, X-Tra Ranskalaiset, Alpro Go On Soijarahka, Mansikat. mer...
|
|
2640 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 47 minuter, Städning - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 3 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
07 jul 18 av medlem: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pelaaja23 's vikthistorik
|