Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2018
|
91,7 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 24,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
482 kcal
|
Fett: 11,92g | Prot: 52,97g | Kolh.: 42,99g.
Frukost: Творог обезжиренный с черносливом. Lunch: Хлеб ржаной, Гречневый суп. Middag: Помидоры, Зеленый Перец, Куриное Филе. Snacks/Annat: Яичный Белок, Салат овощной с маслом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. mer...
|
|
2956 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar, Paddle Tennis - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
|
|