Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2018
|
109,7 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1687 kcal
|
Fett: 77,45g | Prot: 99,11g | Kolh.: 142,08g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Говяжий Фарш, Кабачок Гриль, Hortex Фасоль Стручковая, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Middag: Сливочное Масло, Говяжий Фарш, Увелка Гречка в Пакетиках. Snacks/Annat: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Веселый Молочник Сметана 15%, Виктория Набор для Окрошки. mer...
|
|
3346 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 45 minuter, Elliptisk Maskin - 6 minuter, Vila - 14 timmar och 9 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dashuliarave 's vikthistorik
|