Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2018
|
62,3 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2225 kcal
|
Fett: 44,98g | Prot: 166,84g | Kolh.: 283,94g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 1,5%, Bio Баланс Кефирный 1%, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Яичный Белок, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Верес Лечо Болгарское, Дон Густо Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Помидоры, Куриное Филе Вареное, Агро-Альянс Рис Супер Басмати. Middag: Сава Соус "Русский", Простоквашино Сметана 15%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 1,5%, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|