Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2018
|
78,9 kg
Tappat hittills: 49,8 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1212 kcal
|
Fett: 84,46g | Prot: 94,49g | Kolh.: 13,94g.
Frukost: Durian, Himalayan Pink Salt, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Coffee, Egg Yolk. Lunch: Lamb (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Sardines. Middag: Sardines, Himalayan Pink Salt, Chinese Sausage, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). mer...
|
|
2499 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|