Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2018
|
67,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2115 kcal
|
Fett: 66,90g | Prot: 62,97g | Kolh.: 288,22g.
Frukost: Tesco Semi-Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple Big Bowl. Lunch: Sainsbury's Cooked Ham Slices, Red Bull Energy Drink (Can), Tesco Cheese & Onion Crisps, Tesco Medium Eggs, Warburtons Medium Sliced White Bread, Mars Mars Bar (39.4g). Snacks/Annat: Kronenbourg 1664, Walkers Ready Salted Crisps (25g). mer...
|
|
2258 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|